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全知乎最全知乎好物推荐攻略

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你是不是总是一拿手机,半天时间就过去了,然后工作学习就变得浑浑噩噩。 你是不是一回老家,一玩手机,就被长辈责骂不务正业。 都是玩手机,为什么别人可以凭借玩手机月入过万,而你却只能在手机上浪费大量时间和精力?...
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健身那么久,你做对了吗?你真的确定你做对了吗?

健身那么久,你做对了吗?你真的确定你做对了吗?

现如今,健身已经作为一种“爆款”生活方式,流行于各类人群。可是当你频繁在社交媒体晒跑步里程、秀举铁成果的同时,你有没有想过,健身这么久,你对了没有?你已经很努力了,但是为什么还是没效果? 日前,国家体育总...
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健身行业或健身教练有哪些「秘密」?

健身行业或健身教练有哪些「秘密」?

2010年我成立了自己的健身团队,开始打造明星教练,和帮助更多艺人朋友管控身材。这么算起来,迈入健身行业已经整整12年了(个人健身是30多年)。蛮有意思的是,自己健身和真正变成行业里的一员,体验和理解完全不同。我想大家会好奇业内「...
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健身老手分享:9条健身经验,条条是干货

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原创内容,擅自搬运者必究! 健身老手分享:学习这9条健身干货,让你少走弯路,用最少时间收获更好的效果! 1、切忌三分钟热度。健身是一件需要长期坚持才能有所收获的事情,三天打鱼两天晒网的行为是不可取的。想要收...
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健身的时候,注意这几点,迅速提高健身质量,变身健美达人

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导语:健身没有捷径,需要我们坚持刻苦的训练。健身要扎实,坚持,有一个自律的心,每周抽出三四天的时间进行训练,才能达到我们想要的健身效果,从而取得我们努力挥洒汗水的成果。起初,很多人可能盲目地跟着别人去健身房,但是并无法坚持下去,因为健身小...
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