掉头发吃水果可以改善吗 掉头发多吃什么水果

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  掉头发吃水果可以改善,在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,可以达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生;可以吃蜜桃、苹果、猕猴桃等水果来缓解脱发的症状。

  1、蜜桃

  掉头发可以吃蜜桃,蜜桃里含有丰富的维生素B和维生素C,还有铁、磷、钙、糖、脂肪以及蛋白质营养物质,能够让肌肤紧实,滋润皮肤,进而增强皮肤的抵抗力和弹性,还可以让头发的柔软度变高。

  2、苹果

  苹果里所含有的苹果酸,对于头发干燥以及皮肤干燥有着很好的缓解作用,苹果里面的维生素C也能达到很好的美白皮肤作用,让头发以及皮肤水分维持的更好,又可以抑制头皮屑的生长,有镇定头皮和止痒的功能。

  3、猕猴桃

  猕猴桃含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,全方面的改善头发的状况。此外,猕猴桃还富含维生素C,这是一种抗氧化剂,可以防止自由基对人体的伤害,防止皮肤和头发的过于老化。

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