2010年我成立了自己的健身团队，开始打造明星教练，和帮助更多艺人朋友管控身材。这么算起来，迈入健身行业已经整整12年了（个人健身是30多年）。蛮有意思的是，自己健身和真正变成行业里的一员，体验和理解完全不同。我想大家会好奇业内「秘密」，应该是更想知道有哪些坑可以躲掉。
所以今天想来这边交流的，是对健身新手来讲一个最棘手的问题：如何才能找到最靠谱的私教？下面的三条原则，可能会颠覆你对健身行业或教练的认知。
第一个，看他自己练得好不好。但好，不是肌肉大块，臂围喷涌。
打个比方，假若你今天的目标是想要有拥有一副线条精实、肌肉紧致、穿衣如模特般挺拔的身材，那找教练不是只要壮就行，还要知道他会不会教。因为不同的训练方法，最终会得到不一样的身体表现，形体、运动能力也会差别很大。
健身其实是一个很大的范畴，简单说只要你动起来都算，广场舞、太极哪怕散步都是。那里面有分不同类，健美、健体、健力等等，每一类的训练模式和方向会有差。就像你身边会有伙伴遇到过勤快撸铁一阵子，脖子越来越粗，反倒跟理想的样子越来越远的苦恼。
我们大部分人没必要去钻研这些细节，比较简单的方式是看这位教练自己的身材是不是比较贴近你想要的，或者他训练过的会员身型改善是不是符合你想要的方向，这样下来会更容易找到比较适合你的教练。
注意哦，这边不要走极端，直接认定重合度不够的教练，就指导不出想要的形体喔。拿我来说，自己有练得比较饱满壮实，但也不妨碍带着vivi练出她想要的紧致纤长。
第二个要做的，是去跟这位教练交流，看他的表达。不是看他是否口若悬河，而是能否将专业的东西转化为你能听懂的语言，做表达跟解释。
自己练得好≠教得好。有人懂得健身知识，可他不懂如何表达跟解释，没有办法将知识高效地传递给学员。比方今天蹲史密斯，往往初学者会压在大腿前侧，那如果没有办法把动作要领、发力启动的位置，讲述清晰到位，就会让训练效果不佳，甚至造成受伤风险！
第三个，看教练在教学的过程中有没有热情，是否真的热爱健身（不是只撸铁喔），热爱分享。
当一位教练他充满热情的时候，会非常仔细地盯你的训练动作细节，做阶段性的训练总结来调整计划，而不是潦草地应付，直接把自己熟悉的训练或强度放上来，也不做反馈。这份热情会帮他自己不断去突破，在每一次教学互动中去吸收经验值，不断搜寻新的知识，最终也才会更好地帮助你朝目标迈进。
老实讲一名合格的健身教练门槛是比较高的，不是有了证照就行，需要知道的知识体系比较广，除了训练，还有解剖学、肌动学等等，教学的经验值也更为重要，每一年还都有新的观念出现，需要尝试评估可用性，不能看到就去用，自己也需要身体力行，才能有好的分享跟教导。这些，都需要热情去支撑着自己去吸收去成长。当一名好的健身教练真的不是件容易的事情！
我想告诉大家，不管行业里有多少秘密，避雷的关键还是自己。在走进健身房前，必须做的事是清晰化自己的健身需求与身体状况，再有的放矢地去选择。健身房也不是运动的终点，希望大家都能找到靠谱的教练，通过他的激励与引导真正享受到运动的乐趣，早日收获理想中的好状态。
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