健身的改变有多大，看她们的对比图就知道了！
晚上好啊~
今天来给大家以及我自己充充电！
你们有没有觉得，天气一冷，健身这件事变得更容易懈怠了。不止是我，我问了一下身边的小伙伴，好几个人都说有段时间没去健身了。▼
越是...
最近更新
健身是练肌肉还是练心肺更有助于人类的健康？
练肌肉不同于练心肺，
对人体的影响也不同。
练心肺可以影响的人体系统有：循环系统、呼吸系统、泌尿系统、运动系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统、有氧氧化系统练肌肉可以影响的人体系统有：运动系统、神经系统、泌...
健身是为了什么？健身与不健身，二者的差别有多大？
原创内容，擅自搬运者必究！
健身是为了什么？健身与不健身，短时间内或许看不到太大的差别，但是长期坚持下去，二者的差别是越来越大的。
首先是身材方面的区别，坚持健身锻炼的人...
健身是一场公平的角逐，坚持锻炼，拥有迷人身材
导语：现如今随着社会经济的高速发展，越来越多的人走上了追求健身的道路。但是健身其实是一种十分劳累的活动，很少有人坚持下来。那么健身到底有什么魅力，让人们趋之若鹜？本文将为大家详细解答关于健身的那些小事！
一、健身到底有什么...
健身小白必看，如何个性化制定自己的健身计划？记得收藏！
如何能才能根据自身身体条件制定自己适合的健身计划呢？针对这个问题，可能是许多健身新手共同的疑问，运动健身本来就是强身健体，预防疾病，能够有效的促进身体健康。但并不是每个人进行同样的运动都能产生出相同的效果，对于相同的运动程度，可能有些人觉...
健身和不健身的差别有多大不忍直视！
原标题：健身和不健身的差别有多大?不忍直视！
说话今天被一张图震惊了
67岁的健美运动员杨新民老师
与67岁的老人站在一起
两个男人，一样的年纪
却让人看...
健身可以，但是咱们也不能把自己掏空了
每天下午下班，我开着车离开写字楼的时候，都能看到好多人拎着小包，进入楼下的健身会所。
隔着玻璃，看到里面有踩单车的，有跑步的，有撸铁的。身上蒸腾的热气，把落地玻璃都熏染上了一层白色。我看不到汗水，但是我分明能感受到...
健身博主这么多，为什么刘畊宏火了？
本文来自微信公众号：剁椒TMT（ID：ylwanjia），作者：廿四，题图来自：视觉中国
“李佳琦叫我美眉，刘畊宏叫我坚持。一个掏空我的钱包，一个掏空我的身体。”最近，“人财两空”组合让爱看直播的女孩着了...
健身前怎么做热身运动？多长时间合适？
说到95%的健身小白都会忽视的重要训练过程，也许有点经验的你就会想到，那一定是热身环节了。
在你准备嘿咻嘿咻大练一场之前，热身的重要性显而易见， 尤其是在天冷的日子里。
说白了，就是...
健身 如何选择靠谱的健身教练？
好久没写健身文了，
今天要说的是关于如何选教练这问题，
从去年开始就一直有人问我，
正好现在天热起来，
估计大家也琢磨着找地方健身了，
为了避免你们受骗上当，...